おはようございます🌞
妊娠後期に入り、インフルエンザからの第2回目副鼻腔炎を発症しました。
もう地獄の思い出しかない副鼻腔炎です。顔も痛いし、歯も痛い、、、今回は目も痛い...左目だけ重くて鼻は相変わらず詰まっているし、寝てる時は口呼吸💦という言い切れないくらいの不調とともに毎日過ごしてました。
薬も毎日毎日飲んで、私妊娠中期？くらいからずーっと薬漬け！？なんじゃないかというくらい。
そのせいか、28週検診では赤ちゃんが小さめと言われ更には逆子😰！！
1人目の妊娠はほんとうに穏やかで素晴らしいマタニティ生活だったのに、2人目は天と地の差！？というくらいです。
そんな不調と思い通りに過ごせないせいか、マタニティブルーに。
正確にはマタニティブルーというのは産後の鬱症状で妊娠中に起きる鬱症状は
プレグナンシーブルー
というそうです。
プレグナンシーブルー、まさにその通りの私。
涙がポロポロ何時間も止まらなくて、不安定で口から出る言葉は邪悪な悪魔に取り憑かれたようなネガティブワードばかり。
仕事のキャンプで1ヶ月ホテル生活をしながら頑張ってる旦那さんのことも責めて責めて責め潰す。
娘のことも放置して、座ってぼーっとしてることが増え、遊んであげられてないとまた自己嫌悪。
最後の爆発期では、人前で大泣きして娘を残してその場から飛び出して海で2時間大泣き。(娘はお母さんが見てくれてました😭)
朝から死んだ魚みたいな目をしながら過ごして、どうしても明るく元気な私になれなくて抜け出したいのに抜け出せなくてつらい時間を送りました。
でも昨日、
悩み疲れ泣き疲れたのか、
ふと
私のリモコンは私が持っている
ということに気がつきました。
私のリモコンとは、私のスイッチを押せる唯一つの道具。
ポジティブスイッチもネガティブスイッチも押せるリモコン。
私はそのスイッチを誰かに押してもらうまで待っていたのです。だれもリモコンを持っていないのに。
特に離れた旦那さんにそれを求め、
「いやいやリモコン持ってないよー！押せないよ！」みたいな心の声が聞こえてるのに、
「早く押してくれよ！押さないとおかしくなっちゃうよ！お願いだよ、はやく！！！」
と泣きすがってました。
でも、あ、リモコン持ってる私😂
と気づいた瞬間！！！
ポチっ
はい、グッバイ、プレグナンシーブルー👋
ということでいつもの私が戻ってきました✨
おかえりなさい、私。
それでもある方に言ってもらえたのは
「落ち込んでる桜子ちゃんも桜子ちゃん。
明るい桜子ちゃんも桜子ちゃん。」
どんな私も私なんだな♡と。
ネガティブになったり
ポジティブになったり
いろいろでいいんだなって。
でも、そのリモコンは持ってることを知っているだけでもっと楽になる。
そして周りの人を少し楽にできる。
つまり、リモコンを持っているということは
自分の機嫌は自分でとれ！
ということなんですね😊💞
人にはそれができるはずなんです。
それが上手な人は落ち着いて過ごせるのかな？って。
私はそれがど下手くそでようやく今回気づけたので次もすぐにできるかわからないけれどそんな時は今回のことを思い出そうと思います。
もちろん、世の中には
プレグナンシーブルーやマタニティブルーの度合いが高い人、低い人いろいろいると思います。
これらは妊娠出産後に自殺につながる大きな原因の一つです。
だからこそ、自分でリモコンをポチっとできない時もあります。そんな時は周りの方や専門家の支援が必要です。
全員が簡単にポチっとできることではないし、状況があることは認識してないといけないです。
私は今回なかなか激しい精神不安定でしたが、まだ戻ってこれる度合いだったのだと思います。
みなさんも誰かのせい、環境のせい、いろんなことのせいで悩まされていることがあるかもしれません。
でも誰かのせい、環境のせいだとコントロールが難しく自分の思い通りに変えられないことばかりになってしまいます。そうするともっと苦しくなってしまうので、自分のリモコンでポチっと自分を柔軟に変えてあげるといいと思います💞
私のダークサイドに堕ちた日々から学んだこと
自分の機嫌は自分でとれ！
をご紹介しました♡おわり
⚠️このブログ以外のSNSを全て卒業しました！それについてはまた今度！
&
誤操作でLINEアプリを消してしまい、さらに間違えて新規登録してしまい、データが全部飛んでしまいました😭ハプニングです。
きっと必要な人にはまた繋がれると信じて過ごしてますので、ご用の際はショートメールなど送ってもらえるとありがたいです🙏🏻
分かる人にはわかるリモコン。⬇︎
0コメント