お産の心得

こんにちは👐🏻

子宮脱が治ってきた今日この頃。

あーよかった。と安心安心。

ながーいGW中は保育園も休みで１歳半の長女とたくさん遊びました。あまり外には行けなかったですが、義兄に素敵な写真もとってもらったりいい思い出もできました🎀

さて今日は今後出産する予定の方に向けて

私が二回経験したなかで学んだ

を少し話したいと思います。

私は2017年に40週4日の予定日超過により誘発分娩で第一子を出産、その後2019年に38週6日で前期破水による入院からおよそ12時間後に自然に陣痛が来て第二子を出産しました。

誘発分娩と自然分娩を経験したのですが、もちろんどちらも陣痛の進み方や痛みの感覚など全く違う分娩でした。その違いも今度話したいと思うのですが、今日は、、、

というテーマでお送りします。

つい1ヶ月前の第二子出産のとき、２回目という慣れからか、余裕が少しある陣痛タイムでした。

生理痛の何百倍の痛みが５分間隔で波を打つように襲ってくるのですが、痛みの波が引いているときは眠ってしまうほどリラックスしていました。

痛みの波が来ても子宮口５センチくらいまではまだ目をつぶって寝てるくらい、、、笑

ですが、７センチ超えてからが痛い！

眠気も覚める痛みがやってきます。

と声に出るほど。

そんな時私はiPhoneで応援ソングプレイリストを再生してました。

とか、

とか、、、

そんなファイトな曲を聞いてると、陣痛の痛みが来るたびに戦っちゃうんですね。

みたいな。

でも、そうするとすごく気張っちゃって、

ってなります。

もし旦那さんが立会いしてくれたときに、隣で

ってずっとガッツされてたら多分ブチ切れます🔥

これが重要！👇

陣痛の痛みはリラックスして逃すんです。

だからヒッヒッフ〜なんです。

戦ったらもっと襲ってきます。もっと痛く感じます。だから眠ってしまうくらい、森林にワープしてしまうくらいリラックスするべきなんです🌳

そこで流したプレイリストがこれ♬

アマゾンプライムミュージックの自律神経を整えるポップス特集！

最後はこれを流しながら、リラックスして《いきみ逃し》をしてスルリと生まれてきてくれました。

このミュージックを聴くと、分娩という素敵な瞬間を思い出します。だから今でも夜中の授乳中に流したりしています。

リラックスしながら産むというのはソフロロジー分娩の考え方ですよね。私が長野で通っていた、丸山産婦人科さんはソフロロジー分娩をしているのでそこで産みたかったなあ〜と今でも思います。

長野で不妊鍼灸をさせていただいた患者様たちがまもなく分娩を迎えます。みなさんも、自分が一番リラックスできる曲を流しながら陣痛タイムを過ごしてくださいね💘

最後に私が破水からの流れをメモに残していたものを載せます👇

-------------⏰第二子出産記録-------------

●2〜3日前からおしるしあり

●前日の夜中は前駆陣痛

1時ころから5〜10分間隔で１時間くらい痛みが続く。

⏰6:30起床 起きたら破水していた 夜中あまり痛みはなかったものの張りは何度か感じてた

⏰8:00入院 NSTするもほとんど張りなし

⏰9:00平和な時間 なにもなし

⏰10:00部屋に移動して院内歩くがすぐに飽きる

⏰12:00お昼ごはん完食

⏰12:20張りが増える そして快便

⏰15:00NSTするも五分おきに張りがあっても痛みなし

⏰15:50こっそりパンを食べる 院内がとても暑い

⏰18:00張りもほぼなくなる ただただなにもない 点滴のための針を刺した それが地味に痛い

⏰19:00おしりのほうにくる痛みが7分間隔 出血もあり 咳がではじめた 36.8度 20時からNSTやろうとのこと 破水から１４時間？くらい

⏰20:00急に3分感覚の痛み 破水とともに真っ赤な出血も増える NSTをするために分娩室に移動する

⏰21:00トイレで快便 まだかかるから休んでと言われるが波がくると力が入ってしまう 波が来ると冷や汗かく感じ

⏰22:00子宮口５センチ とてつもなく眠い 波が来る間寝てしまう 痛みは強くなるが声は出ない

⏰23:00子宮口７センチ 痛くて起きる 痛い〜とうなる 旦那さんにそろそろ生まれるかもと連絡する

⏰？  赤ちゃんの頭の向きがよくないからおりてこないと言われバランスボールに四つん這いになる

⏰？ お尻を押される感じする？と聞かれるが、感じないと答える

⏰？  お尻を押されていると感じ始めたらいきみたくなった

⏰？ いきんでいいよのGOサイン

⏰？  三回いきんで オギャーと泣く ...生まれた！というとまだ顔しか出てない！と言われる

⏰24:42 出産❤️

という流れでした。

今回は前期破水からの自然分娩でしたが、お産はほんとに十人十色。同じ私でも第一子と第二子が違いました。だからこれからお産を控えている方々はたくさんググってしまったり出産レポを読むと思いますがぜひ自分自身の素敵なお産を楽しんでください。(楽しめるわけ！ないやろ！痛いんだから。)でも、リラックスしてしっかり呼吸したら楽しめるかも？私は第二子の出産は痛かったけど素晴らしかったと思えます。

とにかく、ファイトしないこと！

ファイトするのは最後にいきんでいいよのGOサインがでたときだけです😘👐🏻

みなさんのお産が素晴らしい時間になりますように。

ニューンボーンフォトを撮ってもらった次女さん🍑