SAKURACOCO

SAKURACOCO鍼灸マッサージ室院長の安達桜子です

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お詫びとご報告

みなさんこんにちは。長野市もダウンジャケットを着るくらい寒くなりましたがみなさんいかがお過ごしですか？私は鼻風邪が２週間目に突入して、鼻が１mmも開通しない状態が続いており話しづらく辛い日々を送っています。ちなみに、味も匂いも何も感じません。（２週間...）さて、皆様にお詫びがあります。SAKURACOCO鍼灸マッサージ室は１２月２０日をもちまして休業する旨をお伝えしていましたが、夫の仕事で来年度長野県を離れ、県外に引っ越すことになり早急に現地に行かなければならなくなったため明日１２月１４日をもちまして、閉店となりました。ご連絡を頂いた皆様、ご希望にお応えできず本当に申し訳ありませんでした。しかし、たくさんの方が閉店を惜しんでくださりプレゼントを持ってきていただいたり、メールをくださって私は心がほっこり温かくなっています。たった3年でしたが、出逢えた皆さんがきっと私を長野の地に導いてくれたのだと今は強く感じています。お別れするのは寂しいですが、是非新天地にも遊びに来てくださいね！

来年から...

来年は夫の仕事で長野を離れ、県外にお引越しすることになりました。まだ行き先はお伝えできませんが...ブログを見てくださってる方からのお問い合わせや、今来てくださっている患者様とのお話で遠くに離れていてももっとツボについて教えてほしい！というご意見をいただき、、、ビデオ通話 《お灸教室》をやりたいと計画しています。まだ構想段階ですが、お灸初心者の方には事前にお灸セットを送らせていただき、振込またはクレジットカード決済にて受講料を払っていただき日程を決めて行う最先端なお灸教室です。一対一、もしくは一対三などいろんなパターンも作ったり、お灸教室のテーマも妊活や冷え、更年期、腰の痛みなどなど様々なテーマでやりたいと思います。また準備が出来次第詳しくお伝えしますね✨🌸いま寝る前に事前に送るお灸セットなににしようかな〜なんて考えています🍬わくわく。

比べない

おはようございます。この時期になると患者様とよく話題になる話。それは、親族との関係性について...妊活している女性にとってスルーできないのが、年末にご実家や義両親のお家にご挨拶等に行く時に妊活について触れられたり、さぐられたり、心配されること。赤ちゃんはまだ？子作りはどう？なんてどストレートに言われることが少なくなってきている？ものの、遠回しに、仲良くやってるの？とか孫の顔が見たいわ♡なんてたとえ嫌味がなくてもプレッシャーのなんでもない言葉になってしまう。そして極め付けは、自分もしくは旦那様のご兄弟などに授かったかわいい赤ちゃんとのご対面。嬉しいんだけど、どこか悔しい。なんで兄弟にはこんなに可愛い赤ちゃんがいるのに私は...と考えてしまう。そんな自分が嫌になったりして...とにかく親族に会うのが怖いとか、どういうメンタルで行ったらいいか、傷つくんじゃないか？という話をたくさん聞きます。だから今日は比べないことについて話そうと思います。私たちは自然と人と比べて生きてしまいます。あの人は子どもがいて幸せそう。あの人は結婚していないからかわいそう。あの人はお金持ちでいいなあ。あの人はいい車に乗っているからきっと給料がいい。なんて、勝手に判断して比べています。なにと比べるか、それはただ一つ。自分です。自分以外はその判断材料にはなりません。自分がその人と比べてどうか？気にしているだけなのです。そんな私も比べてしまうことがあります。なんなら過去の自分と比べてしまうこともあります。あと、想像上の自分と比べてしまうことも...そんな時思うのは、あれ、スタートライン違うよね？ということです。例えば、仲良しのAさん、隣の家のBさん、インスタでよく見る人気のCさん、実の姉のDさん、、、その人たちと私を比べようとしてもスタートラインがそもそも違うのです。生まれた日が違えば、生まれた家、育った場所、学校、部活、両親の仕事、アルバイト経験、資格、考え方、価値観、顔、体、、、ちょっと待って、全部違う〜😱そんな相手となぜ比べられるのか？無理なんです。実質、比べることの実験にもなってないし、競争すら始められてないんです。スタートラインが違えばコースも違うんです。走ってる道が違い、景色も違う。全く別物なのに。なのに、比べて、落ち込む。比べるというのは同じラインでスタートした徒競走とか、同じ時間から培養始めた受精卵とかそういうものをようやく比べられるのではないでしょうか？それをスタートラインが違う相手と気づかないまま比べるなんて、、、やだやだ、もったいない！！そんな時間がもったいない！だから私は昨日患者様に言いました「比べるのをやめて、自分に誇りを持って」と。私が好きなアドラー心理学の嫌われる勇気という本に今という時に強烈なスポットライトを当てるという言葉が書いてあります私たちが見ていてほしいのは今の私なんです。過去の私でも未来の私でも、隣の人でもない。今の私。自分が苦しんできたこと、辛かったこと、そしていま学んでいることを考え自分にスポットライトを当てたら、誇りが持てませんか？ドラマの主人公だとしたら、泣いたり笑ったり怒ったりしながらも人間らしくものすごく奮闘してる素敵な主人公じゃないですか？みなさんには、妊活という最強の命の学びに誇りを持ってほしいのです。今やっているドラマや映画がもし平坦な人生を写すだけのものだったら、みなさん見ないですよね？つまらない！と言って。みんな主人公たちはいろんな事件や悲劇に巻き込まれながら生きているんです。私は目の前が見えなくなったら、今という時に強烈なスポットライトを当てて見て見ます。そして、、なんだか自分に言い聞かせながら、確認しながら書いてるけれど私もたまに比べて、奮闘するときもあります。あの人よりもっと頑張ってやる！って。それが自分のためになってて、自分がクリアな気持ちで頑張れるならそれもアリかもしれませんが、人生を比べる必要はありません。その人はその人。あの人はあの人。比べるなら人生ではなく、勉強とかスポーツとか営業の成績とかならいいかもしれないですね😊妊活について何か言われたらどうしたらいい？そしたら、私はいまこんな治療してて、痛かったり辛かったんだ。と涙してもいい。そこで気張っていい顔しないで、悲しいけどひたむきにやってるって伝えたらいい。親戚の赤ちゃんをみてどうしたらいい？自分のところには来ないと決めつけないで、赤ちゃん可愛い！って心から感じたらいい。私のところにもおいでって温かく抱っこしてあげたらいい。誰になにを言われるわけでもなく、ただ申し訳ない気持ちがいっぱいで...どうしたらいい？他の人と比べないで、誇りを持ってシャンと胸を張って会えばいい。簡単じゃないけど、そうなれたらいいなと私は思う。そして、これから妊活してるかも？妊活している親族との会う方たちも、そんな思いを抱えてることを少し感じてあってほしい。腫れ物に触るように接してほしいと言ってるのではなく、心から話を聞いてあげたり、心から大丈夫だよ、あなた達夫婦が今元気に生きてるだけで私たち親族の幸せだよと思っていてほしい。そうして、たくさんの人にとって素晴らしい年末になるといいなあと心から願っております。私は年末、夫の姉の結婚式が山形であります💖💏とっても楽しみ💞✨義姉の可愛いウェディング姿もワクワクするし、義兄はデザイナーで私たちの結婚式のあれこれを全部作ってくれた方なのできっとお洒落でこだわりの結婚式になるんだろうな〜と想像しています🧡何より私は夫ファミリーが大好きなのでみんなでゆっくり過ごせる年末が楽しみで仕方ないです。私も流産を二回したとき、義母に沢山話しました。辛かったことも、悲しかったことも。心から話たから今でもなんでも話せるし、夫の愚痴まで話しちゃいます😱笑 でも夫のことを一番知ってる人だから最高のアドバイスもくれるし、わかるわかる！と共感もしてくれる。私は母親に勝るものはないと思っているから、義母に勝とうとは一ミリも思ってないし、勝てるわけない。だから、夫の好きな味も教えてもらうし、攻略法も教えてもらいながら幸せだねって言い合える家族になれたらいいなあと思ってます。今日は車の中でこのブログを書こうと思いつき朝スタバをしたので気分は最高です！はやく帰って準備しないと...たまにはいつも家で30分ぼーっとしてる時間を外に出て違う空気吸うのもいいですね！では今日もはりきっていきましょう☁︎︎⋆｡˚✩

婦人カレー

おはようございます🌞今日は昨日の夕飯で作った婦人カレーについて紹介します🍛さて婦人カレーとは？私が勝手に名付けたシーフードカレーです。はい、普通のシーフードカレーなのですが...そこに入っている●えび●あさり●いかを薬膳として考えていくととても婦人科疾患に良いということがわかります☝🏻私は婦人科専門の鍼灸師として治療室を開いているので、婦人カレーと名付けましたが結論から言いますと男性にも良いです✨笑ということで、この薬膳の本に基づいて一つずつ詳しくお話しします。

リバプール⚽️

今朝、5時ごろ目覚ましが鳴り...いつもなかなか起きない夫が勢いよく起きて、リビングに降りて行きました。今日は出勤が早いのかな〜と思って私もしばらくしてリビングに行くと...サッカーの試合を見てました😱笑リバプールvsパリ・サンジェルマンリバプールは夫が大好きなチームでイギリスにあるビートルズが生まれ育った街のチームです🇬🇧私はサッカーをはじめ、スポーツ全般まったく興味がなく...夫に出会うまであまり見たりするのも好きではありませんでした。そんな私にサッカーを埋め込んだ夫。サッカーがあれば幸せに生きていけるという幸せな奴です。笑私はいつしかそんなサッカー馬鹿な夫が羨ましく思うようになりました。好きなものをひたすら追いかけられるって、私にはないことだったから。ないというか、できない。すぐ飽きちゃうから、好きなものもコロコロかわる。だから、これさえあれば生きていけるっていうものがなかったのです。私の夫は、本当にリバプールとともに生きていて、リバプールがあれば早起きもできるし、リバプールが負ければ今日1日が大きく変わってしまう。まるで失恋したかのごとく落ち込む...笑なんかいいなあ。笑と今日も朝から思いました。そんなリバプール大好き人間の夫と、専門学校卒業時にイギリス旅行へ行きました。ただ好きな人の好きなことをしてあげたいっていう単純な乙女心で、私はイギリス行きのチケットをとり、ホテルの予約から、サッカー観戦チケットまで全部手配しました。笑そして、生まれて初めて海外のサッカーを見ました。夫と見た初めてのサッカーがプレミアリーグって豪華すぎるやろ〜〜って今は思います。ロンドンから長距離バスに乗りリバプールへ向かい、アンフィールドというスタジアムに着いた時はサッカー初心者の私でも感動モノでした✨なんかすごい。日本とはもう規模が違う。

ネギを食す。

こんばんは🌕タイトル通り、ネギについて書きます。すみません、ここのところ食べ物ネタばかりで。笑でも、鍼灸に通えなくても、漢方を飲まなくても、お家で誰もができること...それは食べることなので、普段の食事から体を守り体質を良くする薬膳について話したいと思います。まず、ネギ！ネギは風邪が流行るこの時期にもってこいの食材です。ネギの白い部分(根っこ)限定で話して行くと...ネギは、体を温め発汗させる力があります。また気の巡りを良くするので瘀血・気滞体質の方にバッチリです。瘀血は血が滞って流れないこと。気滞は気が滞って流れないこと。つまりどちらも巡りが悪く、体の中で悪いものが滞ってしまっている状態のことを言います。私は良く患者様に話すのですが、体の中も気持ちも全部、透き通った綺麗な川の流れのように〜良いものが上から入ったら悪いものは下から出ていく〜というように流れているといいですね🌬妊活でも一番原因となりやすい体質が瘀血ですので、多くの人が当てはまると体質だと思います。そんな滞りに流れを作ってくれるのがネギの役目です💫また、ネギは辛味を持っています。辛味は五臓の肺をコントロールする力があるので、寒くなって体のバリアが必要な冬やブルブルっと寒気がしたときなどに辛味をとってあげると肺を強く保ってくれます。喉や鼻の症状が出ている人も辛味で肺を補ってあげてくださいね✨さあ、そんなネギは悪寒のする風邪に良いのですが...食べようと思ってもなかなか量を食べれないですよね？そこでsakuracocoオススメレシピ🤲📝うまうま簡単ネギだれ🤤材料は●長ネギ1〜2本(好きな量)●醤油●酢●砂糖この4つ🥣まずネギを薄く輪切りに切ります〜！そして醤油3:酢2:砂糖1 の割合でタレを作りそこに輪切りネギをつけて冷蔵庫へGO!私はこれを1〜2時間つけておきます。そうするとネギの食べづらい辛味も落ち着き、甘しょっぱすっぱいなんとも美味しいタレができます！(肺に作用する辛味はしっかりとれますよ💓)これは、私の義母レシピで旦那さんが昔から大好きな味だそうです🤭今日も食べながら、これ前から好きなんだよなあ〜とばくばくたべてくれました🐷このタレは万能なのでなんでもかけちゃいます！今日は、しゃぶしゃぶサラダにドバッとネギ２本分のタレをかけました🥗

冬はやっぱり温泉鍋だね！

おはようございます🌞昨日は仲良しの友人2人がきて温泉鍋♨️を作ってくれました！温泉鍋知ってますか？ちょっと調べてみたら...九州、佐賀県の美肌の湯で有名な嬉野温泉の温泉水で煮る湯豆腐を温泉湯豆腐鍋と言うそうです。温泉水に含まれるナトリウムが豆腐をとろとろに溶かし、スープも真っ白になります。もちろん豆腐は角が取れとっても柔らかい💓美味しい湯豆腐鍋が人気だそうです。そんな温泉鍋をお家でも作れるんです！それに必要なアイテムが！重曹✨(食用)作り方はすごく簡単で、普通の鍋を作るように好きな野菜やキノコ、お肉をお水で煮ていきます。そこに重曹を大さじ二杯くらい？を入れます。(いつも適当...笑)入れすぎたと思ったら水をたす😂そうすると、、、ふわふわふわふわ〜と重曹でできた泡が立ちます！鍋から溢れるーーーぅ！といつも大騒ぎ♨️😊💦少し煮て、ポン酢につけながら頂きます🤲すると！豆腐はもちろんのこと、お肉がやっっわらかい！すっごく柔らかい！そして甘い！白菜もホロホロ✨とにかく全て柔らかく、甘くなります！味付けはなしでお水と重曹だけなのに...🤤ミラクル〜！私たちはこの鍋がこの世で一番美味しいという結論に至りました🤤‼️だからぜひみなさんにもおススメしたいです。⚠️重曹は食用のものを用意してくださいね↓こんな感じで泡泡になりますよ⚗️なんか化学の実験みたい！笑

軽井沢

今日は珍しく旦那さんが日曜日なのにお休みだったので、娘と3人で軽井沢にお出かけしました🚗長野市から軽井沢までは大体1時間弱なのでとても近いと思います。今日は軽井沢プレミアムアウトレットをぐるっと一周して、ランチでもしようかと思いましたが三連休最終日ということもありどこも激混み😱颯爽とアウトレットを後にし、星野リゾートへ...🤤🤤🤤アウトレットから星野リゾートまでは１５分くらいなのでアクセス楽々です。軽井沢の星野リゾートには、ホテルはもちろん...ハルニレテラスという商業施設やトンボの湯という日帰り温泉があります♨︎今日の目当てはトンボの湯♨︎こちらも激混みで駐車場は満車🈵しかし、満車の割にはレストランも１０分待ちだったので星野リゾートの村民食堂というところでランチしました✨星野リゾートということもあり、レストランのスタッフさんは気遣いがスペシャル🤤💓小さなことにも気づいてくれて1歳児をつれて行っても嫌な思い一つせず過ごすことができました！キッズメニューも豊富で有難かったです🍽私は煮込みハンバーグを、旦那さんはサーモン丼と蕎麦のセットを、娘はキッズうどんを頼みました🤣✨もちろん味は最高でした！⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ランチのあとに...芝生ですこしはしゃいで...走り回り...

レディ・プレイヤー

最近みたオススメ映画【レディ・プレイヤー】旦那さんが見ようと言ってレンタルしてみました🎬どんな話かと言うと...2045年、世界では貧富の差が激しくなり多くの人がVRの世界、つまり想像の世界「オアシス」で好きな姿、好きな場所で好きなことをしながら過ごしていました。そんなオアシスの作者が亡くなる直前に３つの鍵とイースターエッグ🥚をオアシスの中に隠したとメッセージを残しました。それはオアシスを管理する権利や遺産など多くの人が欲しいものです。そのエッグを目当てに多くの人たちの謎解き競争がスタートし、遺産を狙うブラックな巨大企業までもが参戦して大根戦！主人公の男の子は現実の世界を捨て、オアシスの中でしか生きる価値を見出せず過ごしていだが、あるヒントを見つけ第一の鍵を一番に見つけ...という感じで進んで行くVRという近未来な世界観の話なのですが...なんといっても面白いのが、映画やアニメ、ゲームなどのキャラクターやストーリーがまるまるっと登場してしまうところ！あんまりいってしまうとネタバレしちゃうので言えないですが、日本のアニメもでてきちゃいます！ゴ○ラとか、、、侍とか手裏剣とか...そんなJAPAN🇯🇵文化も登場しますよ！！映画も、かの有名なホラー映画シャ○○ングとか...キングコ○ングとか、、、もう、ネタバレサイト読んだらびっくりするほどのキャラクターたちがこっそり登場しています！いや〜気づかないほどたくさん！！アニメ、映画、ゲーム好きな方はくうううぅーーおもしろーい！！とハマってしまうような映画だと思います。見逃しているキャラクターやシーンがたくさんあるから何度も見直したい！どちらかといったら男性に人気作品なのかな？私は映画好きなので、みたことのある映画のシーンとかでてきてくぅーーっとなりました😳✨そして近未来、もしかしたらSNSが進化してVRのなかでコミニケーションをとったり、現実とは違う自分を演じて生きていく世界が生まれるかも？しれません。そんな絶対ありえない話ではないから考えさせられる映画でもありました。リアルを生きることの大切さとはなにか？辛いこと、苦しいことがある、ゲームオーバーやり直しができないこのリアルな世界を生きている私たち。リアルな世界を生きることの良さとは？最後に教えてもらえます。ま、なんといっても監督がスティーブン・スピルバーグ監督なので、ハズレではないです。安心してみてください✨

ベビーシッター

今日は祝日で保育園が休み...😳なのに仕事があり、オーマイガー🤷🏻‍♀️！！なんとか朝イチの患者様のときは娘が寝てくれてなんら問題なく治療ができたのですが、2人目のとき朝寝から起きた娘は元気モリモリ！テンションMax!椅子に登ったり、抱っこ〜と言ったり、あーーーどうしようーーー🤷‍♀️と思っていたとき！！！！最強助っ人ベビーシッターの2人が！！！2人は娘が生後2週間の時から家事を手伝ってくれたり、お風呂のお手伝いしてくれたり、娘のベビーシッターをしてくれた最強の友達です✨2人は私のSOSメールを見て午前中の仕事を終えて急いで駆けつけてくれました。私の仕事中、娘とリビングで楽しく遊んでくれてほんとーーーーに助かりました🎈✨感謝してもしきれない！！そして帰ってしまう時、抱っこ抱っこ〜と友達の方へ行き、私のところへおいでとやっても、首を振って嫌！！と言う娘😂それほど2人が大好きなのね！💖笑そして、帰ってしまったら玄関で行かないでーーーーと泣く😂そんな1日でした✨写真は私の結婚式ですが...みんなとっても大切なお友達です💓⬇︎

ブログの存続をかけて

おはようございます。みなさんお元気ですか？いやいやこのブログを読んでくださってる方の方が少ないのでしょうか。久しぶりに更新してみましたが、休業にあたりホームページの内容はブログのみに編集させていただきました。いつかまたどこかで再開できるとき、、、ホームページも盛り上がる内容を足していけたらなあって、、、ほんとうはこのホームページも削除しようか迷ってたんです。でも、残しておくことにしました。理由はブログがあるからです。休業して、私はしばらく神奈川の実家に戻ります。(離婚したわけじゃないのでご安心を！)その間もなにか伝えたり、なにか残していけたらいいなあと思ってます。妊活や婦人科とは全然関係のないことかもしれません。私の食べたものや、行った場所、そんなどうでもいいことかもしれません。でも私がどこかで、元気に過ごしてることを残しておきたいと思います。(余命とか宣告されたわけではありませんのでご安心を！)とにかく、どうしたらいいかなと考えてきたこの何週間かでしたが、そのままありのまま生きて行きたいと思います。治療室の営業もラストスパートです！休業をお伝えしてからは、今来てくださっている患者様が1人で正しいセルフお灸をできるように！という目標で通っていただいています。おかげでLINEやメールなどでこのツボにお灸を！というとはい！わかりました！とすぐに理解していただけるようになっています🙏🏻私も娘も風邪をこじらせたり、長引かせてしまいご迷惑をおかけしながら営業していますが、今来てくださっている患者様たちには本当に優しいご理解をいただき感謝いっぱいです。休業は12月20日からとさせていただきました。残り1ヶ月をきりましたが、やるべきことはいつも同じ。気を張らず、気を結ばず、気を伸び伸びとさせて過ごして生きましょう！