先日...
某テーマパークで私が案内人をしていた時の偉大な先輩である阿蘇湧真くんとお電話した時に、すごく為になるお話を聞きました。
「過呼吸で苦しんでいる人がいるのでアドバイスをください」と聞いて教えていただいたお話をシェアしたいと思います。
まず、過呼吸になってしまう方の多くは、人の持つエネルギーのバランスが逆になってしまっているそうです。
普通のエネルギーバランスは三角形の形で、頭より足元の方が多く安定した形をしています。
⬆︎私が書いた絵です。笑 絵心｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
この状態、つまり三角さんたちは足元が安定しているのでしっかり立っていられます。こころも安定して穏やかな状態です。
過呼吸になってしまったり、不眠や鬱のような症状などなど精神的な悩みを抱えている方はエネルギーが頭に多く足元が少ない逆三角形の形になってしまっているそうです。
逆三角さんは、地に足がついていないので不安定です。
エネルギーのバランスが逆転してしまうと、足元がグラグラで頭が重いので常に緊張した状態で、心も体もリラックスができず落ち着かなかったり、パニックになりやすいと言えます。
そんなときは
グラウディング
しましょう！
とのことでした。
グラウディングとは、
地に足をつける作業のことで、エネルギーのバランスを正しい三角形にするワークです。
その簡単なやり方は...
まずあぐらをかいて座ります。
その時、お尻の下の硬い骨(坐骨)をしっかり床につけて...そこからながーーーーいコンセントが伸びているイメージをします。
そのコンセントを地球のコアにある穴に
ブスっとグサッと
さす🔌
こんな感じです⬆︎
そしてそこから地球の素晴らしい、美しい、綺麗な、大きなエネルギーをもらいます。充電🔌のような感じですね✨
深呼吸をしながらエネルギーを吸って
吐きながら体に溜まった悪いエネルギー、悪い思考や溜まった電磁波などなど余分なものは地球のコアに返していくイメージ。
これを気づいた時にやったり、落ち着かないときに1分でもいいのでやるとバランスが整ってとても楽になるそう🌈
私も高校生くらいから過呼吸や鬱、拒食症など精神的に悩まされていました。今はそういった症状はないですが、すぐ思考がパンパンになってしまうタイプで、よく怒ったり泣いたり...感情が爆発しやすいです💣💥
そんな私もグラウディングをすると頭もこころも楽になるからおすすめだそうです✨🌈
情報社会で頭が疲れやすい現代📱🖥⚡️
多くの人がこのグラウディングを必要としていることかもしれません。
精神的な悩みの他にも
●試合前で集中したいとき
●試験勉強で頭が疲れたとき
●仕事で煮詰まったとき
●人間関係で悩んだとき
●足腰がだるいとき
●現実が苦しいとき
などなど、あらゆるときに使えて簡単なのでみなさんもぜひやってみてくださいね🧘♀️🧘♂️
さて最近私は雑草だらけの庭をクワで耕して根こそぎ綺麗にしたのですが...
土に触れるって現代人があまりやらないことですよね。現代人は電波を受信してばかり🙈💦
そんなとき、土に触ると電波を放電できるし、黙々と雑草抜いたり、土を耕していると無になれて私はとってもスッキリするんです。しかも足腰使うからいい運動にもなるし！！！クワ持った次の日には筋肉痛だらけ！！
しかも、私は雑草魂を見習いつつ
オリャー！！！とか
ウォーー！とかブツブツ言いながら
耕してるのでかなりのストレス発散をさせていただいているような気がします。
母なる大地に... あ〜
⬆︎(夫もオフに土仕事させられる笑)
土仕事！ほんとおススメです🌟
特に胃腸の弱い方！！
東洋医学的には消化器は土に属しているので土を触ってバランスを整えることができますよ🌲
ということで今日はグラウディング、
地に足をつけるワークのお話し🦵でした🐢
あ！！
最後に前にもブログ内で紹介しましたが、
某テーマパーク時代の先輩、
阿蘇 湧真くん
のホームページもぜひみなさんご覧ください🌼
私が尊敬している人で気づきや学びをいつもくれます！メルマガもオススメです✉️さわやかイケメンです🌞
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