夜断食2日目こんばんは、お腹空いてます。1日目はなんとなくサラッと断食できたのですが、今日は11:30過ぎに昼ご飯を食べてからの断食なのでとてつもなく腹ペコです_(:3 」∠)_どうにか気を紛らわそうとお茶をたくさん飲んで見たり、本を読んでましたがやっぱりお腹は空いています。体重が0.6キロ減りました💁🏻とにかく今お腹が空いているので、明日の朝ふっかふかの白飯とブリを焼いてお味噌汁も具沢山でたくさん食べようと思っています🍚本に書いてありましたが、人間にとってご飯はご褒美だそうです。だからお腹が要求しているのではなく、脳が要求しているそうです。私は腹ペコじゃない、私は腹ペコじゃない。と脳に言い聞かせて寝ます。とにかく気合いいれて胃洗浄するぞ...05May2018
夜断食1日目今日患者さんと2人で誓った！胃腸の復活のために夜断食をする！と。今日から1週間、18時以降いつも食べてるご飯を抜きます。1週間ね、たった1週間😂なぜやろうと思ったかというと、わたし患者さんに顔色が悪いですねとかしっかり休んでくださいね！とか胃腸に優しくとか言ってるくせに自分は育児と仕事で全然ケアが足りてなくて...鏡を見たら自分の顔がくすんでる...産後の抜け毛も始まったり...健康的じゃない自分がいて😭そろそろ本気出して自分に向き合わないと手遅れになると思い、同じように冷えや疲れで悩んでいる患者さんと夜断食の話をして、よしやるか！と踏み切ったわけでございます。その夜断食を勧めている👇堀江昭佳さんの本血流がすべて解決する04May2018